Un corso di mindfulness strutturato in cinque incontri, ciascuno della durata di due ore.L’obiettivo è introdurre gli studenti alla pratica della mindfulness, aiutandoli a sviluppare competenze per la gestione dello stress, migliorare la concentrazione e favorire il benessere generale.Le sessioni includeranno meditazioni guidate, esercizi di respirazione, movimenti consapevoli e momenti di confronto su come integrare la mindfulness nella vita quotidiana.Il corso sarà condotto dal dott. Thomas Bernagozzi, psicologo istruttore di mindfulness con esperienza, e fornirà agli studenti strumenti pratici per affrontare lo stress e migliorare la capacità di attenzione.

Relatore: Dott. Thomas Bernagozzi

Date: 07.05.2025, 14.05.2025, 21.05.2025, 28.05.2025 e 04.06.2025 (max. 25 persone)

Sotto il patrocinio di "PROBEN_0000004 - “Le quattro sfide per la promozione del benessere psico-fisico: un modello di intervento per il contrasto alla dipendenza da smartphone (4Ch4WB, Four Challeges for Well-Being)” - CUP I53C24001340001 - CIG XXXX Finanziato con il contributo del Ministero dell’Università e della ricerca ai sensi del D.D. n. 1159 del 23 luglio 2023 – Bando PROBEN"