Themen der Lehrveranstaltung
- Was ist Mentaltraining: Begriffserklärung und wissenschaftlicher Hintergrund. Einführung in die Grundlagen des Mentaltrainings. - Resilienz die Kraft des Guten: Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins und der Selbstmotivation. Kennenlernen der eigenen Ressourcen, Umgang mit Gefühlen, „positive Psychologie“ mental nutzen, Konflikte lösen. - Lernen mit Hilfe von Mentaltraining: Zielorientiertes Lernen. Gehirngerechte Lern- und Arbeitsmethoden kennenlernen, Konzentrationsübungen, Progressive Muskelentspannung usw. - Mentale Methoden, um Blockaden oder Ängste aufzulösen: Umgang mit Affirmationen und negativen Glaubensätzen. Herausforderungen wie Blackout, Prüfungsangst, Nervosität usw. erfolgreich bewältigen und Selbstsicherheit aufbauen. - Entspannung und Aktivierung versus Stress: Körper und Phantasiereisen, Konzentrationsübungen, Wahrnehmungstraining, Aktivierung zur Bewegungslust, Tiefenatmung, Visualisierung, progressive Muskelentspannung usw., um Gelassenheit und innere Balance zu erfahren. - Ziel- und Visionsarbeit: Zielfokussierung, Selbstmotivation und Selbstmanagement, Auflösung hinderlicher Glaubenssätze, konkrete Umsetzung planen und ein Zielbild erstellen. - Kommunikation und Haltung (von pädagogischen Fachkräften und Lehrpersonen): Redehemmungen überwinden, Körpersprache gekonnt anwenden, Atemübungen, Werkzeuge für selbstsicheres, erfolgreiches Auftreten. - Work-Life- Balance, Salutogenese: Kraftquellen im Alltag finden und Krafträuber entschärfen. Stress abbauen, Gedanken -und Ressourcen nutzen, neue Perspektiven, Energie und Lebensfreude integrieren. Glück und Lebensfreude finden.

Unterrichtsform
Im Laboratorium werden theoretisch-konzeptionelle Inputs mit anwendungsorientierten Lernsequenzen verknüpft. Fachliche Inhalte werden anhand praxisnaher Fallbeispiele analysiert, diskutiert und auf konkrete berufliche Handlungssituationen übertragen. Zur Förderung aktiver Lernprozesse kommen verschiedene kooperative und aktivierende Lehr- und Lernformen zum Einsatz, darunter Gruppen-, Partner- und Einzelarbeiten, praktische Übungen, strukturierte Reflexionsaufgaben, die Bearbeitung und Diskussion von Fachliteratur, Fallbesprechungen, Präsentationen sowie kollegiale Feedbackverfahren.

Bildungsziele
Erwartete Lernergebnisse und Kompetenzen: Wissen und Verstehen Nach erfolgreichem Abschluss des Laboratoriums verfügen die Studierenden über fundierte Kenntnisse der theoretischen Grundlagen, Konzepte und wissenschaftlichen Hintergründe des Mentaltrainings. Sie verstehen zentrale Ansätze der Resilienzforschung, Salutogenese und Positiven Psychologie und können deren Bedeutung für die Förderung psychischer Gesundheit, Selbstwirksamkeit und persönlicher Entwicklung erläutern. Darüber hinaus kennen sie wesentliche Methoden und Techniken des Mentaltrainings sowie deren Einsatzmöglichkeiten in pädagogischen und bildungsbezogenen Kontexten. Anwendung von Wissen und Verstehen Die Studierenden sind in der Lage, Methoden und Techniken des Mentaltrainings zielgerichtet und fachgerecht anzuwenden. Sie können Übungen zur Förderung von Konzentration, Motivation, Stressbewältigung, emotionaler Regulation und Resilienz auswählen, planen, durchführen und reflektieren. Zudem entwickeln sie ressourcenorientierte Maßnahmen zur Unterstützung von Kindern und Jugendlichen und setzen diese praxisbezogen und zielgruppenadäquat um. Urteilsvermögen Die Studierenden können mentale Trainingsmethoden hinsichtlich ihrer Wirksamkeit, Einsatzmöglichkeiten und Grenzen kritisch beurteilen. Sie reflektieren eigene Erfahrungen, Werthaltungen, Glaubenssätze und Handlungsmuster sowie deren Einfluss auf pädagogisches Handeln. Auf dieser Grundlage treffen sie fachlich begründete Entscheidungen zur Auswahl und Gestaltung geeigneter Interventionen zur Förderung von psychischer Gesundheit, Resilienz und Selbstwirksamkeit. Kommunikation Die Studierenden sind befähigt, theoretische Konzepte und praktische Methoden des Mentaltrainings adressatengerecht zu vermitteln und anzuleiten. Sie reflektieren die Bedeutung von Kommunikation, Körpersprache und professioneller Haltung im pädagogischen Kontext und setzen diese gezielt ein, um Kinder und Jugendliche ressourcenorientiert zu begleiten. Darüber hinaus wenden sie Strategien zur konstruktiven Konfliktbewältigung und Förderung positiver sozialer Beziehungen an. Lernfähigkeiten Die Studierenden entwickeln die Fähigkeit zur kontinuierlichen Reflexion und Weiterentwicklung ihrer fachlichen, methodischen und persönlichen Kompetenzen. Sie erkennen eigene Ressourcen, Stärken und Entwicklungspotenziale und nutzen geeignete Strategien zur Selbstregulation, Stressbewältigung und Gesundheitsförderung. Dadurch sind sie in der Lage, mentale Trainingsmethoden eigenständig weiterzuentwickeln und nachhaltig in ihr professionelles Handeln zu integrieren. Übergeordnetes Lernziel Die Studierenden erwerben die Fähigkeit, Methoden des Mentaltrainings theoriegeleitet, reflektiert und praxisorientiert einzusetzen, um Resilienz, Selbstwirksamkeit, psychische Gesundheit und persönliche Entwicklungsprozesse von Kindern und Jugendlichen professionell zu fördern. Dabei verbinden sie wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Handlungskompetenzen und entwickeln ein reflektiertes pädagogisches Urteilsvermögen.

Art der Prüfung
Die Prüfungsleistung besteht aus zwei Teilen A und B. A: Immanente Prüfungsleistungen • A1: Schriftliche Ausarbeitung eines Praxisbeispiels • A2: Präsentation des Praxisbeispiels im Rahmen des Laboratoriums B: Prüfung: Mündliche Prüfung und Reflexion

Bewertungskriterien
Beide Prüfungsleistungen sind gleich gewichtet (A und B) A: Immanente Leistungen: A1: Vollständige und sachgerechte Bearbeitung der vorgegebenen Kriterien zur schriftlichen Ausarbeitung des Praxisbeispiels: • Fachliche und wissenschaftliche Korrektheit • Logischer Aufbau und schlüssige Argumentation • Fundierter Theorie-Praxis-Transfer • Kritische Analyse, Reflexion und eigenständige Urteilsbildung • Angemessener Einbezug der Fachliteratur sowie wissenschaftliches Arbeiten unter Einhaltung der Zitier- und Formvorgaben (APA bzw. Vorgaben der Lehrenden) • Informationskompetenz • Sprachliche Korrektheit, Klarheit des Ausdrucks und angemessene Verwendung der wissenschaftlichen Fachsprache Die Verwendung von Künstlicher Intelligenz (KI) bei der Erstellung der Prüfungsleistung ist nicht gestattet. A2: Präsentation des Praxisbeispiels: • Anschauliche und mediengerechte Visualisierung • Strukturierte, fachlich fundierte und zielorientierte Darstellung der Inhalte • Zielgruppengerechte Vermittlung und sicheres Präsentationsverhalten • Klare, fachlich angemessene sprachliche Ausdrucks- und Kommunikationskompetenz B: Prüfung: Mündliche Prüfung und Reflexion: • Fachlich korrekte Darstellung der theoretischen Inhalte • Reflexion und kritische Analyse des eigenen Praxisbeispiels unter Bezugnahme auf die Lehrveranstaltungsinhalte • Fähigkeit zum Theorie-Praxis-Transfer sowie zur Entwicklung begründeter fachlicher Urteile