Ein Achtsamkeitskurs, der aus fünf Sitzungen besteht, jeweils zwei Stunden lang.

Ziel ist es, Studierenden die Praxis der Achtsamkeit näherzubringen, um Fähigkeiten zur Stressbewältigung zu entwickeln, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Die Sitzungen beinhalten geführte Meditationen, Atemübungen, achtsame Bewegungen und Gespräche darüber, wie Achtsamkeit in den Alltag integriert werden kann.

Der Kurs wird von Thomas Bernagozzi geleitet, einem erfahrenen Achtsamkeitstrainer und Psychologen, und bietet den Teilnehmenden praktische Werkzeuge zur Stressbewältigung und Verbesserung der Konzentration..

Termine: 

Erste Sitzung 11/06/2025
Zweite Sitzung 17/06/2025
Dritte Sitzung 25/06/2025
Vierte Sitzung 2/07/2025
Fünfte Sitzung 9/07/2025

Referenten: Dott. Thomas Bernagozzi

Unter der Schirmherrschaft von

PROBEN_0000004 - “Le quattro sfide per la promozione del benessere psico-fisico: un modello di intervento per il contrasto alla dipendenza da smartphone (4Ch4WB, Four Challeges for Well-Being)” - CUP I53C24001340001 - CIG XXXX

Finanziato con il contributo del Ministero dell’Università e della ricerca ai sensi del D.D. n. 1159 del 23 luglio 2023 – Bando PROBEN