Un corso di mindfulness strutturato in cinque incontri, ciascuno della durata di due ore.

L’obiettivo è introdurre gli studenti alla pratica della mindfulness, aiutandoli a sviluppare competenze per la gestione dello stress, migliorare la concentrazione e favorire il benessere generale.

Le sessioni includeranno meditazioni guidate, esercizi di respirazione, movimenti consapevoli e momenti di confronto su come integrare la mindfulness nella vita quotidiana.

Il corso sarà condotto dal dott. Thomas Bernagozzi, psicologo istruttore di mindfulness con esperienza, e fornirà agli studenti strumenti pratici per affrontare lo stress e migliorare la capacità di attenzione.

Date:

Primo incontro 11/06/2025
Secondo incontro 17/06/2025
Terzo incontro 25/06/2025
Quarto incontro 2/07/2025
Quinto incontro 9/07/2025

Relatore: Dott. Thomas Bernagozzi

Sotto il patrocinio di PROBEN_0000004 - “Le quattro sfide per la promozione del benessere psico-fisico: un modello di intervento per il contrasto alla dipendenza da smartphone (4Ch4WB, Four Challeges for Well-Being)” - CUP I53C24001340001 - CIG XXXX

Finanziato con il contributo del Ministero dell’Università e della ricerca ai sensi del D.D. n. 1159 del 23 luglio 2023 – Bando PROBEN